午後、リンパマッサージに行きました。
ここは、ＹＯＤさんとＩＴＯさんが二人でやっているけど、
今回はＹＯＤさんでした。
Ｙさんの方がややソフトだけど細やかで、
Ｉさんは、力強くて大きな筋肉とかを流してくれます。
どちらにやられても毎回すごく痛いので、
毎晩自分でストレッチしたり、
脚のリンパ流したりしてるのだけど、
先日、何年か前に夫が買ってくれた
膝から下のマッサージャーみたいなのを使っておいたので
そのせいか、ふくらはぎはいつもほど痛くなかった。
太もももかなり改善されていたけど、
肩と首はめっちゃ痛かった。
肩凝っている自覚症状ないんだけど…。
「多分、凝り過ぎて麻痺しちゃってるんじゃないかしら…
この凝りが取れたら、
頭にも血流よくなりますよ」
「そしたらもっと頭よくなるかなぁ…」
ハンバーグとエリンギとブロッコリー
ワカメとシイタケとゴマのスープ
サツマイモとじゃがいものフレンチフライ風グリル焼き
牡蠣のアヒージョ
キムチとオイキムチとカクテキ
買い物して帰ってきたら、
今日は夫の方が先に帰っていた（うちで仕事してた）ので、
大急ぎで夕食の支度。
himekaguraさんは２０分でなるべく支度するって
ブログに書いていたけど、
私はめっちゃ急いで作っても４０分かかっちゃった！
普段はあれこれしながら作るから、
３時間くらいかかります…。
