朝食に、ソーセージロールと食パンを焼きました。 （オートミールと全粒粉入り） 午前中、リンパマッサージでした。 今日も痛かった…。 昼食は、冷凍しておいたかき揚げを乗せたうどん。 イワシのマリネ サンマの煮物（缶詰） ニラのオムレツ 大根の葉とゴマ…
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