リンパマッサージ

朝食に、ソーセージロールと食パンを焼きました。

（オートミールと全粒粉入り）

午前中、リンパマッサージでした。

今日も痛かった…。

昼食は、冷凍しておいたかき揚げを乗せたうどん。

イワシのマリネ

サンマの煮物（缶詰）

ニラのオムレツ

大根の葉とゴマの炒め物

キムチ（市販品）

肉団子入り白菜とターツァイのスープ

冷蔵庫やパントリーの片付けメニュー。