今朝も寒くて、 シャワーを浴びるのがつらいって言ったら、 娘が、 「じゃあ、体暖めよう！」 って、朝からワークアウト。 今日やったのは、これ↓じゃなくて全身運動のだけど、 普段やっているのはこれ。 Tracy Anderson Mat Arms without Weights 最初は数…