新しいスマホで、
このブログの編集だけでなく、
何か調べものをしようとしても、
画面がちらちら細かく揺らいだり、
ページを先にスクロールできなかったり、
これは不良品なのかなぁと、
今日は時間もあるので、
買った電気屋さんに持っていこうと言っていました。
でも、行く前に、もう一度電源を切って
入れなおしてみたら…
直った！
よかった～！
ちゃんと写真もアップできました。
午前中、ＴＹさん宅にグリーンカレーを少しおすそ分けしたら
またまたお庭で採れた大根と小松菜をいただいちゃった。
夫が年賀状をプリントしてくれたので、
二人でお散歩がてら駅の方までぶらぶら。
昼食を食べ、
私は年賀状に一言添えて、
夕方、夫のクリニックへ。
年末だからか、すごい混んでいて（予約しても）
私も自分のクリニックに行かないとならないので、
夫を置いて、自分のクリニックへ。
いつもの薬の処方と、
最近右ひざがすごく痛いので、
痛み止めと、塗り薬の処方もいただいて、
駅の中の薬局へ。
夫も一人で、その薬局の前の本屋で待ち合わせ。
今日は７０００歩以上歩けました。
蕪と梅干しのサラダ
牡蠣の炒め物（夫作）
紅マドンナ
右ひざはこの数週間すごく痛くて、
歩くのにはあまり問題ないので助かっているけど、
例えば、ベッドの足元から枕の方へ
膝をついて進むどころか、
膝をつくと激痛が…。
床下収納とか開けるのにも
膝をつくことができません…。
立ち上がるのも激痛…。
リウマチ持ちの私は、
以前（２０１３年）にもあまりに膝が痛くて、
膝にヒアルロン酸を打ったら
曲げ伸ばしできるようになったから、
今回も打たないとダメかなぁと思いつつ、
でもめちゃくちゃ痛い注射なので、行きたくない…。
そう思っていたところ…
ブログ仲間のnorikoさんのエントリーに載っていた
膝ぶらぶら（ほうり）体操を２，３日前から実践してみたら、
ちょっといいかも…？
ベッドに入るときに、激痛が普通痛くらいになった気がします。
続けてみます。
norikoさん、ご紹介ありがとうございました！！
