朝食は、グラノラにバナナとレッドキーウィと
タンカンを乗せて、
カスピ海ヨーグルトをかけたもの。
カスピ海ヨーグルトがアレルギー（花粉症）にいいと聞いて、
なるべく食べるようにしていたのだけど、
コロナ禍以降、
夫が別の免疫力を上げる系のヨーグルトドリンクを飲ませようとするので、
なかなか両方食べたり飲んだりする気になれなくて、
ここ数年はあまりカスピ海ヨーグルトを食べてなかったのだけど、
先日、とあるドラッグストアで
フジッ〇じゃなくグリ〇のカスピ海ヨーグルトを見つけたので
まじめに食べていたら、
今年はほとんど花粉症の症状がでませんでした。
午前中、夫のウォーキングを兼ねて、
薬局や買い物に。
オートミール入りではあるけれど、
いつもよりふわふわ柔らかなパンを焼きました。
こちらは食パン。
里芋と春雨とひき肉（鶏と豚の合いびき）ときぬさやの煮物
厚揚げとエノキのトマトソースエスニック煮
わらびのおひたし
トマトと茄子のサラダ
ジャンボシイタケ肉詰め
