ちょっとだけ意識して

明日、健康診断なので、

昼間少しだけ歩いたり、

夕食用にしようと思っていた

ステーキチャーハンをお昼に食べたりしました。

八幡芋のきのこあんかけ

ステーキチャーハン

大根のべったら風

きゅうりとわかめと菊花とホタテの酢の物

茄子と油揚げの味噌汁

きゅうりの漬物

この写真のチャーハンは、お昼に作ったものと同じものを

夜にも「夫用」に作りました。

甲州ワインビーフの残りを使いました。

私は八幡芋が主食の代わり。