数日前から指が痛い…。
左手の親指が痛くて明け方から目が覚めちゃう。
伸ばそうとすると、
途中までそろそろと伸ばしかかり、
最後にポンッと反り返るけど、それが痛い！
筋がつったようになり、パキパキとしか動かせない。
朝は特に痛くて、午前中は左手が使い物にならないくらい。
服を着るのも大変…！
午後には少し痛みが和らいで、多少動かせるようになるけど。
調べてみたらバネ指らしい…。
朝が酷くて、午後になると少し楽になる。
リウマチの患者に多いらしい。
しばらく様子を見てたら治るかと思っていたけど、
（特に使っていると）
なかなか良くはならないらしい…。
リハビリの先生にテーピングを教えてもらいたいけど、
ＹＺ先生は人気で、なかなか急な予約が取れないのよね…。
夕食。
豆腐チゲ風スープ
舞茸と昆布の炊き込みご飯
筑前煮
ほうれん草の胡麻和え
こうや豆腐の牛肉巻きとブロッコリー
こうや豆腐の牛肉巻きは、戻して絞ったこうや豆腐に牛肉を巻いて、
ただ焼きつけてから、照り焼き風のたれをからませたけど、
焼きつけた後に、出汁のようなもので少し煮たほうが
こうや豆腐に味が染みて柔らかくなって良かったかも。
次回はそうしようっと。
いつもご飯や汁椀を手前に置いて写真を撮ると、
めちゃくちゃ大きく写ってしまうので、
今回はご飯を奥に置いてみました。
