オメガ3脂肪酸、カルシウム、鉄分、８種類の必須アミノ酸、植物繊維等を 豊富に含むという「チアシード」を食べてみました。チアシードは、そのままだと、芥子の粒のようです。水を入れると１０倍に膨らむと言うので、 お水を適当に入れてみました。しばらく…
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